Sveikata
07 27. Galvos skausmas
Galvos skausmas – tai skausmas galvos ir kaklo srityje, reiškiantis sveikatos sutrikimus arba pastovios ligos simptomus. Galvos skausmas - tai labiausiai paplitęs simptomas, kurio priežastys gali būti labai įvairios. Visi galvos skausmai nėra vienodi. Skausmo vieta, jo stiprumas, trukmė, dažnumas ir priežastis, kuri sukelia skausmą tik keli besikeičiantys faktoriai, kuriais remiasi gydytojai, nustatydami skirtingas galvos skausmo formas.
Aštuoni žmonės iš dešimties bent kartą per metus skundžiasi galvos skausmais. Kartą per dvi savaites vienas žmogus iš keturių vartoja skausmą malšinančias priemones. Galvos skausmas dažnai sukelia stresą ir nerimą, tačiau retai būna rimtos ligos simptomas.
Galvos skausmo pojūčiai
Skausmas skirstomas į dvi kategorijas – jis gali būti pirminis ir antrinis. Tačiau dažniausiai pasitaikantis yra pirminis galvos skausmas, sukeltas kokių nors sveikatos sutrikimų ar specifinės ligos. Kai kurie pirminio galvos skausmo pavyzdžiai: migrenos, spaudimo sukeltas skausmas, klasterinis galvos skausmas, orgazmo galvos skausmas ir kiti. Antriniai arba simptomatiniai galvos skausmai priklauso nuo daugelio skirtingų faktorių.
Kas sukelia antrinį galvos skausmą?
Galvos skausmas, pasireiškiantis kartu su šiais sveikatos sutrikimais:
Traumos sukeltas galvos skausmas – iš karto arba po kažkurio laiko;
Reliatyviai didelę dalį galvos skausmų, ypatingai pagyvenusiems žmonės, sukelia kraujagyslių susirgimai, pavyzdžiui, smegenų insultas ar kraujo ištekėjimas, taip pat ir su smegenų arterijomis ir / ar venom susieję susirgimai;
Kartu su galvos skausmais dažnai pasireiškia hipertonija (padidintas kraujospūdis) ar hipotonija (sumažėjęs kraujospūdis), jie padidina arba sumažina smegenų skysčio spaudimą;
Labai stiprius skausmus, kurie pasireiškia kartu su temperatūra, padidėjusiu jautrumu ir sąmonės sutrikimu, sukelia meningitas – smegenų žievės dirginimas;
Daugelis žmonių yra jautę galvos skausmus, susijusius su atitinkamų medžiagų vartojimu, tipinis pavyzdys – alkoholis;
Daugelis medicininių produktų gali sukelti galvos skausmus, pavyzdžiui, priemonės, skirtos astma sergantiems žmonėms, nitroglicerinas, hormoninės kontraceptinės priemonės ir kt.;
Atmosferos slėgio pokyčiai, kopimas į kalnus gali sukelti galvos skausmus;
Įvairūs veido, akių, ausų, kaklo, nosies, burnos ar dantų uždegimai gali būti galvos skausmų priežastis;
Pavieniai galvos, kartais deginantys, skausmai gali sukelti galvos nervų dirginimą / uždegimą.
Kas sukelia pirminį galvos skausmą?
Tai labiausiai paplitusi galvos skausmo priežastis. Didžioji dalis suaugusių žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę įtampos sukeltą galvos skausmą. Įtampos sukeltam galvos skausmui būdingi įvairūs simptomai, įskaitant:
* Galvos, kaklo, pečių raumenų įtampą;
* Pastovius, nepulsuojančius, nuo lengvo iki vidutinio stiprumo skausmus abiejose galvos pusėse;
* Jausmą, lyg galva būtų apjuosta tvirta juosta;
* Simptomus, kurie pasireiškia dažnai;
* Simptomus, kurie gali trukti nuo dviejų valandų iki poros dienų;
* Simptomus, kurie kyla dėl emocinio streso ar įtemptos darbo dienos.
<sk>Migrena
<text>Apie 15 proc. suaugusiųjų ir 5 – 12 proc. vaikų kenčia nuo migrenos. Moterys nuo migrenos kenčia du – tris kartus dažniau, nei vyrai. Manoma, kad migrena yra susijusi su hormonų lygiu. Migrena apibūdinama kaip:
* Pulsuojantis skausmas, dažniausiai vienoje galvos pusėje;
* Su skausmu gali pasireikšti „auros” simptomai, pavyzdžiui, prieš akis vaidenasi judantys vaizdiniai ar mirguliuojanti šviesa;
* Migrena dažnai susilpnina organizmą, pacientą pykina;
* Gali trukti nuo 4 valandų iki trijų dienų;
* Prasidėjus galvos skausmui, padidėja jautrumas ryškiai šviesai ir triukšmui;
* Dažnai paveldimas (šeimos nariams vienoje ar keliose kartose);
* Migreną gali sukelti stresas, kai kurie maisto produktai, oro permainos, maisto trūkumas, nemiga, taip pat ir daugelis kitų faktorių.
Klasterinis galvos skausmas
Tai gana retas, stiprus galvos skausmas, kuris yra labiau paplitęs tarp vyrų, nei tarp moterų. Klasterinis galvos skausmas gali kilti vieną kartą per dieną kelių dienų, savaičių ar mėnesių eigoje, t.y.
* Jis pasireiškia vienu ir tuo pačiu laiku kiekvieną dieną atitinkamu metu;
* Jis gali būti labai stiprus, įprastai trunka tik vieną ar dvi valandas;
* Skausmas, kuris įprastai koncentruojasi aplink vieną akį, kuri dažniausiai ašaroja ir parausta.
Lėtinis galvos skausmas
* Bukas, nuo lengvo iki vidutinio stiprumo skausmas abiejose galvos pusėse;
* Gali kilti ir praeiti kiekvieną dieną;
* Kartais sukelia pykinimą ir padidėjusį jautrumą šviesai, triukšmui ir kvapams;
* Gali būti susijęs su nerimu ar depresija;
* Kartais gali būti su migrena susijęs skausmas;
* Gali turėti „aido” poveikį, tai yra būti susiejęs su per dažnu skausmą malšinančių medikamentų vartojimu.
Kaip palengvinti skausmą?
Jūs galite numalšinti galvos skausmus:
* nustatydami veiksnius, kurie sukelia galvos skausmą ir jų vengti
* gerdami daug vandens (bent jau šešias stiklines per dieną) ir laikydamiesi dietos, kad išvengtumėte organizmo dehidracijos;
* pasirinkdami tinkamą padėtį sėdėjimui prie rašomojo stalo ar kompiuterio;
* periodiškai būdami gryname ore;
* reguliariai mankštindamiesi;
* tinkamai ilsėdamiesi ir išsimiegodami;
* eguliariai valgydami subalansuotą maistą;
* vengdami nustatytų maisto produktų, kurie jums sukelia galvos skausmus. Pavyzdžiui, yra įrodyta, kad kofeinas, pieno produktai, šokoladas, sūris, raudonasis vynas ir maisto papildai (mononatrio gliutamatas ir nitratai) sukelia galvos skausmą;
* atlikdami atpalaiduojamąją mankštą ir giliai kvėpuodami, kad sumažintumėte įtampą;
* sumažindami stresą, išmokdami streso valdymo metodų.
Pagal „Nebeskauda.lt
Atgal
