Sveikata
11.07. Sergant reikia daug skysčių
Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso.
Skysčiai turi būti šilti, bet ne karšti, nes dėl uždegimo skaudančią gerklę, karštas gėrimas dar labiau dirgins. Gerti galima arbatas, sultinį, šiltą vandenį.
Skysčius gerti būtina tiek suaugusiems, tiek vaikams, skysčiai paspartina ligas sukeliančių mikroorganizmų ir jų išskiriamų toksinų šalinimą iš organizmo, taip pat apsaugo kūną nuo dehidratacijos. Ypač tinka liepžiedžių, aviečių, bruknių arbatos.
Temperatūrą mažinančius vaistus siūloma pradėti vartoti temperatūrai pakilus aukščiau 38,5 laipsnio.
Parengė Birutė Silevičienė
Atgal
