Sveikata
10.19. Kada reikalingi maisto papildai?
Maisto papildai užtikrina pakankamą organizmui būtinų medžiagų kiekį. Jei jaučiatės sveiki, o visi atlikti tyrimai idealūs, maisto papildų jums vartoti nebūtina. Reiškia iš maisto reikalingų medžiagų gaunate tiek, kiek reikia jūsų organizmui. Jei jaučiatės pavargę, apatiški, abejingi viskam, jums trūksta energijos, kamuoja įvairūs negalavimai, nuolat puola peršalimo ligos ir virusai, vadinasi organizmui trūksta naudingų medžiagų. Jūsų kasdieniame maiste jų mažai. Tokiu atveju reikia ne tik vartoti papildus, bet ir paįvairinti savo kasdienį racioną sveikais bei įvairiapusiais produktais.
Pakeiskite mitybą, atsisakę cukraus bei panašių nesveikų produktų.
Atgal
