Sveikata
03.14. Neslopinkite nemalonių emocijų
Ne tiek svarbu išmokti, kaip susikurti malonią emociją, kiek tai, kaip išbūti su nemalonia. Vengti ar slopinti nepatinkančius, nemalonius jausmus būtų klaidinga.
Pozityvus mąstymas – kai galvojame, kad gali būti visaip, bet tikime, jog galime su tuo susitvarkyti.
Svarbus aspektas, padedantis adaptyviai mąstyti net ir stresinėse situacijose, yra sąmoningumas: ar apsimoka taip pasielgti, kaip siūlo impulsas. Nemaloni situacija taip pat gali paskatinti ir pozityvius dalykus.
Kiekvienoje situacijoje galime įžvelgti neigiamų ir teigiamų aspektų, svarbiausia nepamiršti jų paieškoti.
Parengė Birutė Silevičienė
Atgal
