Sveikata
07.25. Faktai apie prakaitą, kurių nežinojote
Norėdami, kad jūs geriau suprastumėte sudėtingą savo kūno šildymo ir aušinimo sistemą, pateikiame keletą netikėtų faktų apie prakaitą.
Jūs turite nuo 2 iki 4 milijonų prakaito liaukų. Jos atrodo maždaug šitaip:
*Moterys turi daugiau prakaito liaukų nei vyrai.
*Bet vyrų prakaito liaukos gamina daugiau prakaito.
*Kalbant cheminiais terminais, prakaitas išsiskyręs dėl karščio, sportuojant ar prakaitavimas dėl streso yra skirtingi. Streso metu išsiskyrusio prakaito kvapas yra pats blogiausias.
Taip yra todėl, kad stipraus kvapo prakaitą gamina tik viena iš dviejų prakaito liaukų rūšių, vadinamų apokrinu, jos dažniausiai yra išsidėsčiusios plaukuotose kūno vietose, tokiose kaip pažastys, kirkšnis ir galvos oda. Nemalonus kvapas kyla dėl bakterijų, kurios suskaido prakaito struktūrą, vos tik jis atsiranda ant mūsų odos.
*Kai kurių žmonių prakaitas yra sūresnis nei kitų.
Jei jūsų prakaitas graužia akis ar degina, jei nuvarva ant įpjautos vietos, jūsų prakaito skonis yra sūrokas arba pasimankštinus ant odos ar rūbų lieka balti ruoželiai, tai jūs tikrai esate tas, kurio prakaitas yra sūrus. Turėkite omenyje, kad jūs turite atstatyti tuos išprakaituotus jūsų kūnui būtinus elektrolitus.
*Per intensyvią treniruotę karštyje sportininkai gali išprakaituoti nuo 2 iki 6 procentų savo kūno svorio.
*68 kg sveriantis asmuo gali išprakaituoti iki 4 kg! Norint atstatyti išprakaituotą skysčių trūkumą, reikia išgerti apie 470 ml skysčio kiekvieniems 450 g prarasto kūno svorio.
Atgal
