VALSTYBĖS LAIKRAŠTIS. ĮSTEIGĖ DR. J.BASANAVIČIUS 1917 M. VASARIO 28 D..

Sveikata

2025.01.21.Slidūs šaligatviai niekur nedingo: ką daryti, jeigu paslydote ir patyrėte traumą?

Net ir menkas paslydimas gali sukelti ne tik sumušimus ir patempimus, bet ir rimtesnes traumas.

Žiemą, kai keliai ar takeliai tampa slidūs, sutrenkimai ir patempimai yra vienos dažniausių traumų.

Sutrenkimai ar patempimai sukelia patinimą, skausmą, o kartais ir kraujosruvas, todėl svarbu nedelsti – pirmiausia reikia atvėsinti pažeistą vietą, kad sumažėtų uždegimas. Patempimai dažniausiai įvyksta staiga judant, bandant išsilaikyti pusiausvyrą ar slystant. Tiek sutrenkimų, tiek patempimų atveju svarbu greitai reaguoti – šaldymo kompresas pirmosiomis valandomis padeda sumažinti patinimą, taip pat stenkitės mažiau judėti, kad trauma nepaūmėtų. Ir nepamirškite – po patyrus traumą svarbu ne tik vėsinti galūnę, bet ir laikyti ją pakėlus aukščiau.

Jei skausmas ar patinimas nesumažėja per kelias dienas, reikia kreiptis į gydytoją. Taip pat svarbu žinoti, jeigu trauma nėra tinkamai gydoma, ateityje gali atsirasti didesnių komplikacijų.

Pirmosiomis 48 valandomis po traumos atsiradus patinimui ir uždegimui, rekomenduoja šaldyti šią kūno vietą. Šaldant sumažėja kraujo pratekėjimas į pažeistą vietą ir taip mažėja atsiradęs uždegimas ir jaučiamas skausmas. Šaldymui labiausiai tinka šaldymo kompresai ar specialiai tam pritaikyti maišeliai. Jeigu nelaimei atsitikus jų neturite, tinka bet kas šalto iš šaldymo kameros.

Šiluminį gydymą patariama pradėti  naudoti praėjus mažiausiai 48 valandoms po traumos, kai patinimas ir uždegimas pradeda mažėti. Šildymo metodai skatina kraujo apytaką, padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir taip paspartina sumuštų vietų gijimą.

Parengė Birutė Silevičienė

Atgal